Musik Membuat Anda Merasa Lebih Baik

August 28, 2015 catherine

August 28, 2015 In Tips and tricks

Hello Audiophiles! Bagaimana musik bisa membuat kami merasa lebih baik? Cobalah langkah – langkah di bawah ini.

Mendengarkan musik setiap hari. Hanya 25 menit setiap hari selama setidaknya 10 hari akan membantu mencegah sakit punggung dan membuat Anda tidur lebih baik. Pertahankan kebiasaan ini di luar 10 hari jika Anda bisa.
Memutar musik saat bekerja keluar. Para ahli dari Hampden-Sydney College di Virginia, Amerika Serikat, mengatakan mendengarkan musik selama latihan dapat membantu untuk melepaskan endorfin untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, meningkatkan mood dan mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan Anda mungkin merasa selama sesi latihan Anda.
Memilih musik yang sesuai dengan situasi. Setiap jenis musik klasik, seperti potongan oleh Mozart atau Beethoven, dapat membantu meringankan nyeri otot. Untuk efektif, latihan menguntungkan, peneliti mengatakan musik terbaik adalah energi tinggi, musik tempo tinggi seperti hip hop atau menari.
Mendengarkan musik saat bekerja atau belajar. Jika Anda berusaha keras untuk memecahkan sebuah laporan sulit atau Anda berjuang dengan sentuhan akhir disertasi, musik bisa membantu mendapatkan otak Anda di gigi. Sebuah studi dari anak-anak usia 8 sampai 11 menemukan bahwa mereka yang mengambil kelas musik ekstra kurikuler, mengembangkan IQ verbal yang lebih tinggi, dan kemampuan visual, dibandingkan dengan mereka yang tidak pelatihan musik (Forgeard et al., 2008).

Semoga bermanfaat 😉 Terima kasih telah meluangkan waktu untuk pos kami 😀

Sumber: http://www.psychologies.co.uk/music-makes-you-feel-better