Halo Audiophiles! Apa kabarnya hari ini?
Setiap harinya kita selalu mendengarkan musik dalam suasana apapun, entah itu musik yang kita dengarkan dalam perjalanan, disaat kita sedang bekerja, atau musik yang kita dengarkan dalam film yang tentunya dapat membawa suasana hati kita. Musik mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan termasuk juga untuk menurunkan tingkat kestresan, meningkatkan kesadaran, mengubah suasana hati, mengembangkan pola pikir otak, berguna untuk bermeditasi,dan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Faktanya adalah, tidak ada satupun kebudayaan manusia di bumi ini yang telah hidup tanpa musik! Misalnya, di Afrika dan Amerika, musik digunakan dalam bentuk nyanyian untuk ritual mereka dan upacara penyembuhan. Di Yunani kuno musik digunakan untuk meredakan stres, menenangkan rasa sakit dan membantu pola tidur. Banyak yang mengatakan bahwa musik dapat menyembuhkan jiwa, dan tampaknya mereka benar!
Lalu Apa Saja Manfaatnya bagi Kesehatan Kita?
1. Meningkatkan keterampilan visual maupun lisan
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa pendidikan musik pada usia dini dapat merangsang otak anak untuk meningkatkan kemampuan verbal, kemampuan komunikasi dan keterampilan visual.
Sebuah penelitian menemukan bahwa anak-anak yang berusia 8 sampai 11 tahun yang terlibat dalam ekstra kurikuler kelas musik dapat mengembangkan IQ verbal yang lebih tinggi dan kemampuan visual mereka lebih besar dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menerima pelatihan musik tersebut.
Bahkan anak-anak berumur satu tahun yang berpartisipasi dalam pelajaran musik interaktif dengan orang tua mereka memiliki kemampuan yang lebih besar untuk berkomunikasi, lebih sering tersenyum dan menunjukkan tanda-tanda respon yang besar untuk musik.
2. Menjaga otak penuaan yang sehat
Penelitian telah menunjukkan bahwa dengan memiliki pelatihan musik dan mendengarkan atau bermain musik di usia tua dapat membantu menjaga otak tetap sehat. Sejak mendengarkan musik, seseorang akan merasakan manfaatnya yaitu kemampuan berpikir yang baik.
Bahkan orang-orang yang memiliki beberapa bentuk kerusakan otak dapat memperoleh kembali akses parsial atau kenangan (tergantung pada tingkat keparahan) hanya dengan mendengarkan musik, misalnya dapat membantu mengingat kenangan lama dan pola neurologis karena fakta menunjukkan bahwa ritme dan suara musik akan tersimpan di dalam inti pikiran dalam waktu yang lama.
4. Mengurangi Depresi & Kecemasan
Para tim peneliti dari Drexel University menemukan bahwa pasien yang mengidap penyakit kanker ketika mendengarkan musik secara terapis akan mengalami pengurangan kecemasan, memiliki tingkat tekanan darah yang lebih baik dan suasana hati membaik. Musik dapat memberikan efek positif bagi jiwa, suasana hati, rasa sakit dan juga kualitas hidup.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa hal yang paling umum dalam mengganggu waktu tidur adalah stres dan kecemasan. Penelitian telah menemukan bahwa dengan mendengarkan musik dapat membuat pola tidur yang lebih baik bagi manusia bahkan dapat membuat tidur lebih nyenyak. Dalam beberapa kasus, musik mungkin dapat digunakan secara efektif untuk mengobati penyakit Insomnia (susah tidur).
5. Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah dan Jantung
Terlepas dari genre musik, dengan mendengarkan musik favorit anda otak akan membantu untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Telah terbukti bahwa baik pria maupun wanita yang segera mendengarkan musik setelah operasi jantung akan berkurang rasa cemasnya bahkan rasa sakit akan berkurang sedikit dibandingkan dengan mereka yang langsung beristirahat.
Pengamatan yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Massachusetts, menemukan bahwa pasien yang memiliki penyakit jantung mendengarkan musik selama 30 menit memiliki tekanan darah rendah, detak jantung lambat, dan kurangnya rasa tertekan dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengarkan musik.
Sampai disini postingan kali ini, semoga bermanfaat ya Audiophiles! Terima kasih! =D
Sumber : http://www.collective-evolution.com/2014/03/13/seven-reasons-why-music-benefits-your-health/
